レコーディングダイエット477-478

477@3/7
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、コーンスープ、ガパオガイ。
晩ご飯、山菜そば。

478@3/8
朝ご飯、チョコクロ、コーヒー。
昼ご飯、チーズケーキバー。
晩ご飯、担々麺、エビとブロッコリーのサラダ。

レコーディングダイエット475-476

475@3/5
朝ご飯、豆乳チーズケーキ、紅茶。
昼ご飯、しょうが焼き定食。
おやつ、チーズタルト、コーヒー。
晩ご飯、ポークカレー中辛。

476@3/6
朝ご飯、ソーセージマフィンx2、ハッシュドポテトx2、白ワイン。
昼ご飯、スコッチブレッドx3、紅茶、白ワイン。
おやつ、キャラメルフラペチーノ。
晩ご飯、ハンバーガー、マックポーク、レタス&ペッパーバーガー、とん汁。
お酒、白ワイン。
つまみ、チーズセサミスティック。

体重は別カテゴリーにしてみた(・ω・)

レコーディングダイエット474

474@3/4
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、ハムサンド、ポテトサラダ。
おやつ、いちごチョコシュークリーム。
晩ご飯、てんやで、特丼、小そば。


おやつを食べると気合がノルね。

レコーディングダイエット473

473@3/3
朝ご飯、ラテモカ。
昼ご飯、メンチカツカレー。
晩ご飯、鉄火巻、納豆巻。
お酒、白ワイン。
つまみ、ポテトチップス。

レコーディングダイエット472

472@3/2
朝ご飯、コーヒー(微糖)。
昼ご飯、クロワッサン、コーヒー。
おやつ、クロワッサン、チョコクロワッサン、コーヒー。
晩ご飯、ハンバーグ丼。

美味しかった('￢'

レコーディングダイエット469-471&49-51

469@2/28
朝ご飯、スコッチブレッド。
昼ご飯、すき焼き丼。
晩ご飯、トマト。
おさけ、ワインスプリッツァx2。

470@2/29
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、のりたまご飯、焼鳥缶。
晩ご飯、ご飯、ソーセージ缶、きんぴら缶、海苔味噌汁。

471@3/1
朝ご飯、レッドブル。
昼ご飯、かけそば、きんぴら、肉野菜炒め。
おさけ、ワインスプリッツァ。
つまみ、アーモンドチョコ、柿の種。
晩ご飯、ご飯、餃子、きんぴら、
おさけ、ボウモア。
つまみ、バナナx2。

49-50@55.6kg(-0.2)
51@55.8kg(+0.2)

レコーディングダイエット467-468&47-48

467@2/26
朝ご飯、紅茶。
昼ご飯、ちらし寿司、きんぴら缶、味噌汁。
晩ご飯、ふりかけごはん、ポークフランク、ひじき缶、焼鳥缶、味噌汁。

468@2/27
朝ご飯、初藤で、とん汁定食。
昼ご飯、スタバのキャラメルフラペチーノ。
晩ご飯、サブウェイで、BLT、ターキーブレスト。
おさけ、ワインスプリッツァ。
つまみ、トマト。

47-48@55.8kg(+0.4)

じわりじわりと増えるウエイト。
おやつが過ぎる。

レコーディングダイエット462-466&42-46

462@2/21

朝ご飯、コーヒー。

昼ご飯、玉子屋の弁当。

晩ご飯、ごはん、ギョウザ2皿、ふきの煮物。

おさけ、焼酎。

つまみ、柿の種、チョコレート、ようかん。



463@2/22

朝ご飯、バターサンド。

昼ご飯、バターサンド。

おやつ、ワッパーJr、ハーゲンダッツ、ワインスプリッツァ。

晩ご飯、晩ご飯、ごはん、トンカツ、いくら、小松菜と油揚げの煮物、味噌汁。



464@2/23

朝ご飯、バターサンド、コーヒー。

昼ご飯、無し。

晩ご飯、カップ焼きそばたらこ味、うずらの玉子、バターサンド。



465@2/24

朝ご飯、バターサンド、コーヒー。

昼ご飯、ネギだれ唐揚げ、ふりかけごはん、切り干し大根。

晩ご飯、埼玉屋で、モツ煮、串焼き、マカロニサラダ、トマト。

おさけ、ビール3瓶、梅酒ソーダ。



466@2/25

朝ご飯、無し。

昼ご飯、野菜カレー、唐揚げ。

おやつ、カレーパン、ピザパン。

晩ご飯、ちらし寿司、納豆ごはん。



42-46@55.4kg(+0.4)



太ってきた。

レコーディングダイエット461&41

461@2/20
朝ご飯、アップルティー。
昼ご飯、ガパオガイ。
おやつ、チョコケーキ、紅茶。
晩ご飯、カップラーメン。

41@55.0kg(±0)

特筆無し！

レコーディングダイエット460&40

460@2/19
朝ご飯、上島コーヒーで、サンドイッチx1、紅茶。
昼ご飯、エスタヴィーボで、カヴァをボトル、ランチビュッフェ。
晩ご飯、イカめし、煮物、めかぶ。

ランチビュッフェ¥1,500 は良かった(・∀・)

40@55.0kg(-0.4)
喫茶店だとついコーヒーにしちゃうけど、紅茶もイイね。