レコーディング体重57-65

57@2012/3/7→ kg

58@2012/3/8→ kg

59@2012/3/9→ kg

60@2012/3/10→ kg

61@2012/3/11→ 56.1 kg

62@2012/3/12→ kg

63@2012/3/13→ kg

64@2012/3/14→ 55 kg

65@2012/3/15→ 55.2 kg

結構サボっちゃった(・ω<) -☆

レコーディングダイエット479-485

479@3/9
朝ご飯、六厘舎であさつけ。
昼ご飯、クロワッサン、チョコパン、ホットビスケット。
お酒、シャンパン。
晩ご飯、石の家で、ギョウザ、バンバンジー、デミグラスモツ煮込み。
お酒、ビール、杏サワー、ソウルマッコリ。

480@3/10
朝ご飯、クロワッサン、チョコクロワッサン。
昼ご飯、トマトときのこのクリームパスタ、ホットビスケット。
晩ご飯、ホットビスケット、ミルクティー。

481@3/11
朝ご飯、チキンサンドイッチ、コーヒー。
昼ご飯、カップヌードル、切り干し大根缶。
晩ご飯、遊亀亭で、味噌ラーメン、ギョウザ。
お酒、ワインスプリッツァ。
つまみ、チーズスナック。

482@3/12
朝ご飯、抜き。
昼ご飯、ビーフカレー、ポテトサラダ。
おやつ、プリン。
晩ご飯、回転寿司を9皿。

483@3/13
朝ご飯、グミ。
昼ご飯、トマトときのこのクリームパスタ、さんまの蒲焼缶。
おやつ、アルフォート。
晩ご飯、ふりかけご飯、焼鳥缶、きんぴら缶。

484@3/14
朝ご飯、コーンスープ。
昼ご飯、コーヒー。
晩ご飯、焼肉。おにく3皿+ライス。

485@3/15
朝ご飯、ホットビスケット。
昼ご飯、スシローで10皿。
お酒、ワインスプリッツァ。
おやつ、スナック。
晩ご飯、ひじき缶。
お酒、ジン。
おつまみ、チーかま。


溜めてたー　ε=(・ε・)

レコーディングダイエット477-478

477@3/7
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、コーンスープ、ガパオガイ。
晩ご飯、山菜そば。

478@3/8
朝ご飯、チョコクロ、コーヒー。
昼ご飯、チーズケーキバー。
晩ご飯、担々麺、エビとブロッコリーのサラダ。

レコーディング体重（まとめて）

別カテゴリーで個人的に見やすく、と思いまして。

1	@	2012/1/11	→	54.3	kg
2	@	2012/1/12	→	56.5	kg
3	@	2012/1/13	→	54.8	kg
4	@	2012/1/14	→	55.9	kg
5	@	2012/1/15	→	56	kg
6	@	2012/1/16	→	55.6	kg
7	@	2012/1/17	→	54.1	kg
8	@	2012/1/18	→	55.2	kg
9	@	2012/1/19	→	54.9	kg
10	@	2012/1/20	→	55	kg
11	@	2012/1/21	→	55.2	kg
12	@	2012/1/22	→	55.2	kg
13	@	2012/1/23	→	55.9	kg
14	@	2012/1/24	→		kg
15	@	2012/1/25	→	54.4	kg
16	@	2012/1/26	→	55.2	kg
17	@	2012/1/27	→	55.2	kg
18	@	2012/1/28	→	54.1	kg
19	@	2012/1/29	→	54.8	kg
20	@	2012/1/30	→	55.3	kg
21	@	2012/1/31	→		kg
22	@	2012/2/1	→	54.4	kg
23	@	2012/2/2	→	54.2	kg
24	@	2012/2/3	→	54.5	kg
25	@	2012/2/4	→	55	kg
26	@	2012/2/5	→	54.8	kg
27	@	2012/2/6	→		kg
28	@	2012/2/7	→	54.8	kg
29	@	2012/2/8	→		kg
30	@	2012/2/9	→		kg
31	@	2012/2/10	→	55.6	kg
32	@	2012/2/11	→	55.2	kg
33	@	2012/2/12	→		kg
34	@	2012/2/13	→		kg
35	@	2012/2/14	→		kg
36	@	2012/2/15	→		kg
37	@	2012/2/16	→	54.8	kg
38	@	2012/2/17	→	54.6	kg
39	@	2012/2/18	→	55.4	kg
40	@	2012/2/19	→	55	kg
41	@	2012/2/20	→	55	kg
42	@	2012/2/21	→		kg
43	@	2012/2/22	→		kg
44	@	2012/2/23	→		kg
45	@	2012/2/24	→		kg
46	@	2012/2/25	→	55.4	kg
47	@	2012/2/26	→		kg
48	@	2012/2/27	→	55.7	kg
49	@	2012/2/28	→		kg
50	@	2012/2/29	→	55.6	kg
51	@	2012/3/1	→	55.8	kg
52	@	2012/3/2	→		kg
53	@	2012/3/3	→		kg
54	@	2012/3/4	→		kg
55	@	2012/3/5	→	54	kg
56	@	2012/3/6	→	55.5	kg

抜けてる箇所は未計量な日。
エクセルって便利ーい。

レコーディングダイエット475-476

475@3/5
朝ご飯、豆乳チーズケーキ、紅茶。
昼ご飯、しょうが焼き定食。
おやつ、チーズタルト、コーヒー。
晩ご飯、ポークカレー中辛。

476@3/6
朝ご飯、ソーセージマフィンx2、ハッシュドポテトx2、白ワイン。
昼ご飯、スコッチブレッドx3、紅茶、白ワイン。
おやつ、キャラメルフラペチーノ。
晩ご飯、ハンバーガー、マックポーク、レタス&ペッパーバーガー、とん汁。
お酒、白ワイン。
つまみ、チーズセサミスティック。

体重は別カテゴリーにしてみた(・ω・)

レコーディングダイエット474

474@3/4
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、ハムサンド、ポテトサラダ。
おやつ、いちごチョコシュークリーム。
晩ご飯、てんやで、特丼、小そば。


おやつを食べると気合がノルね。

レコーディングダイエット473

473@3/3
朝ご飯、ラテモカ。
昼ご飯、メンチカツカレー。
晩ご飯、鉄火巻、納豆巻。
お酒、白ワイン。
つまみ、ポテトチップス。

レコーディングダイエット472

472@3/2
朝ご飯、コーヒー(微糖)。
昼ご飯、クロワッサン、コーヒー。
おやつ、クロワッサン、チョコクロワッサン、コーヒー。
晩ご飯、ハンバーグ丼。

美味しかった('￢'

レコーディングダイエット469-471&49-51

469@2/28
朝ご飯、スコッチブレッド。
昼ご飯、すき焼き丼。
晩ご飯、トマト。
おさけ、ワインスプリッツァx2。

470@2/29
朝ご飯、コーヒー。
昼ご飯、のりたまご飯、焼鳥缶。
晩ご飯、ご飯、ソーセージ缶、きんぴら缶、海苔味噌汁。

471@3/1
朝ご飯、レッドブル。
昼ご飯、かけそば、きんぴら、肉野菜炒め。
おさけ、ワインスプリッツァ。
つまみ、アーモンドチョコ、柿の種。
晩ご飯、ご飯、餃子、きんぴら、
おさけ、ボウモア。
つまみ、バナナx2。

49-50@55.6kg(-0.2)
51@55.8kg(+0.2)

レコーディングダイエット467-468&47-48

467@2/26
朝ご飯、紅茶。
昼ご飯、ちらし寿司、きんぴら缶、味噌汁。
晩ご飯、ふりかけごはん、ポークフランク、ひじき缶、焼鳥缶、味噌汁。

468@2/27
朝ご飯、初藤で、とん汁定食。
昼ご飯、スタバのキャラメルフラペチーノ。
晩ご飯、サブウェイで、BLT、ターキーブレスト。
おさけ、ワインスプリッツァ。
つまみ、トマト。

47-48@55.8kg(+0.4)

じわりじわりと増えるウエイト。
おやつが過ぎる。