レコーディングダイエット230

 230@7/5 
朝ごはん、六厘舎の、あさつけ。 
昼ごはん、無し。 
晩ごはん、レモンタルト。 

あっさりめ。

レコーディングダイエット229

 229@7/4 
朝ごはん、ホットドッグとウィダー。 
昼ごはん、セブンの冷やし中華。 
晩ごはん、トマトジュースと、トマトサラダ。 

島らっきょう食べたい（´-`）

レコーディングダイエット225-228

 225@6/30 
朝ごはん、コーヒー。 
昼ごはん、カツサンド、ワイン。 
晩ごはん、うみぶどう、島らっきょうの塩漬けと天ぷら、タコライス、沖縄そば。 
おさけ、オリオンビール。 

226@7/1 
朝ごはん、ホテルのバイキング。 
昼ごはん、ポーク玉子ほうれんそう、ポーク玉子シーチキンマヨネーズ。 
晩ごはん、タコス巻。 
のみやさん、刺身、ヘチマの天ぷら、島らっきょう塩漬、泡盛、オリオンビール。 

227@7/2 
朝ごはん、ウィダー。 
昼ごはん、沖縄そば、じゆーしい。 
晩ごはん、石垣島の牛ハンバーガー、フレンチフライ。 
おさけ、オリオンビール、泡盛。 

228@7/3 
朝ごはん、カップ沖縄そば。 
昼ごはん、ホットドッグ、フレンチフライ、ルートビア。 
晩ごはん、そうめん、サラダ巻、コールスロー、ビール。 

沖縄料理ほ、島らっきょうが一番好きだったなあ( ´ ▽ ` )

レコーディングダイエット224

 224@6/29 
朝ごはん、ビスケット。 
昼ごはん、ガパオガイ。 
晩ごはん、飲み屋でいろいろ。そば。

レコーディングダイエット223

 223@6/28 
朝ごはん、スモークサーモンのサンドイッチ。 
昼ごはん、仕出し弁当。 
晩ごはん、アロエヨーグルト。 

食べ過ぎないのが一番。

レコーディングダイエット222

 222@6/27 
朝ごはん、ミートソーススパゲティ。ビール。 
昼ごはん、玄米ブラン(バニラ)。 
晩ごはん、野菜カレー。に、ウインナーとアスパラガス乗せ。切り干し大根。 

なにかおやつを食べたような…。 
思い出せない。

レコーディングダイエット219-221

 219@6/24 
朝ごはん、アボカドサンドイッチ。 
昼ごはん、ターキーサンドイッチ。 
晩ごはん、焼きそば、ご飯、きんぴらごぼう。 

220@6/25 
朝ごはん、ピーナッツ。 
昼ごはん、ブラウニー。 
晩ごはん、ガパオガイ。 

221@6/26 
朝ごはん、肉豆腐定食。 
昼ごはん、坦々麺、マーボー飯。 
おやつ、シュークリーム、ベビースター。 
晩ごはん、パスタサラダ、ビール。

レコーディングダイエット217-218

 217@6/22 
早朝ごはん、カカオ玄米ブラン。 
朝ごはん、七彩で朝つけめん。 
おやつ、チョコレートガナッシュ。 
晩ごはん、パストラミベジサンド。 

218@6/23 
朝ごはん、レッドブル。 
昼ごはん、BLTサンドイッチ、ビール。 
晩ごはん、チーズバーガー、チキンナゲット、ビール。

レコーディングダイエット216

 216@6/21 
朝ごはん、カカオ玄米ブラン。 
昼ごはん、沌の、野菜レッドカレー。 
晩ごはん、チキンカツサンド、ほうれん草のごま和え。

レコーディングダイエット215

 215@6/20 
朝ごはん、ビスケット、コーヒー。 
昼ごはん、ピザ食べ放題、6枚とビールとジンバック、ジンリッキー。 
晩ごはん、りんご。 


食べた中身がダイエットの意味を成していない気がするけれど、これでもきちんと体重管理はしているのです。